Yoga prénatal

À propos de cette activité

Le yoga prénatal est un médium qui permet aux futures mamans d’utiliser les facultés qu’elles possèdent déjà, soit :

Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration.

Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie.

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre la préparation. Les débutantes peuvent s’y mettre, et il y a des cours spécifiques pour les femmes enceintes. Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement.

La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin.

Yoga prénatal – (jour) Dominique Dominique-66,00$

Mercredi du 1er mai au 12 juin de 15h30 à 16h30 (relâche: 15 mai)

Inscription

Yoga prénatal – (jour) Dominique Dominique-(3 semaines-33,00$)

Lundi du 8 au 22 juillet de 10h00 à 11h00

Inscription

Yoga prénatal – (soir) Dominique Dominique-66,00$

Mercredi du 1er  mai au 12 juin de 18h00 à 19h00 (relâche: 15 mai)

Inscription