Yoga prénatal

À propos de cette activité

Le yoga prénatal est un médium qui permet aux futures mamans d’utiliser les facultés qu’elles possèdent déjà, soit :

Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration.

Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie.

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre la préparation. Les débutantes peuvent s’y mettre, et il y a des cours spécifiques pour les femmes enceintes. Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement.

La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin.

AUTOMNE 2017:

En journée:

Les mercredis de 14:30 à 15:30, du 6 septembre au 11 octobre 2017.

En soirée:

Les jeudis de 18:00 à 19:00, du 2 novembre au 7 décembre 2017.

 

INSCRIPTION EN LIGNE

 

19 commentaires

  1. sebastien dit: 4 mai 2016 • 16:32:13

    Bonjour, ça semble super intéressant vos cours prénataux de yoga. Ma blonde, Jessica Blondin va participer au prochain cours. Merci pour toute l’information. Nous avons trouvé votre référence sur le site de Yoga prenatal

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    • Carole dit: 4 mai 2016 • 19:16:37

      Bonjour et bienvenue à notre organisme. Nous avons déjà une session en cours mais les groupes sont complets. Les dates des prochaines ateliers seront annoncés sur notre site internet et sur notre page Facebook. Prérequis:être membre et inscriptions sur http://espacefamille.ca/inscription Au plaisir de vous rencontrer Jessica et vous!

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  2. Roxanne Lemieux dit: 26 février 2016 • 17:45:15

    Bonjour,
    quels sont les tarifs pour les cours de yoga prénatal du jeudi (10 mars au 14 avril)
    merci !
    Roxanne

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    • Carole dit: 27 février 2016 • 17:12:08

      Le tarif pour le cours de yoga prénatal est 60$. Selon certains critères, il est possible d’avoir une réduction de 75% appelez-nous pour savoir si vous êtes admissible.

      Répondre

  3. myra dit: 10 décembre 2012 • 20:59:35

    Bonjour,
    j’aimerais savoir pourquoi le cours de yoga prénatal de avril-mai est 2 fois par semaine pour 60$ alors que celui de janvier-février est seulement une fois semaine pour le même prix?
    Merci

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    • gmagrini dit: 12 décembre 2012 • 16:46:36

      Bonjour,

      Nous n’avons pas d’ateliers de yoga prénatal à l’horaire en avril-mai. Peut-être une information erronée s’est glissée dans l’un ou l’autre de nos outils de communication? Nous vous serions reconnaissants de bien vouloir nous indiquer d’où provient cette information.

      La tarification des cours de yoga est toujours la même, soit 60$ pour 7 ateliers. Si une personne désire s’inscrire à deux séries d’ateliers (ex: yoga prénatal de jour et yoga prénatal de soir) dans une même semaine, il faut alors débourser les frais d’inscription pour chaque série d’atelier.

      En vous souhaitant une excellente journée,
      Gaël

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      • myra dit: 17 décembre 2012 • 21:25:08

        Bonjour, c’était sur le site de amalia… pour s’inscrire aux cours…il y avait un cours en avril mai- 2 x semaine…

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  4. Stephanie Lepage dit: 19 mars 2012 • 01:52:37

    Bonjour j’aimerais m’inscrire pour un nouveau cours prénatal!!! j’ai le temps j’accouche en juin !

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    • gmagrini dit: 22 mars 2012 • 19:59:47

      Bonjour,

      Espace-Famille offre des causeries et des conférences pour les futures parents, des cours la méthode Bonapace (méthode de préparation à l’accouchement), plein d’activités pour les futures mamans (yoga, pilates, mise en forme, etc). Pour vous y inscrire ou si vous avez besoin de davantage de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter.

      Nous n’offrons actuellement pas de cours prénataux, (qui sont des cours conçus spécifiquement pour vous préparer à la naissance et au rôle de parent). Pour participer à de tels cours, nous vous recommandons plutôt de contacter votre CLSC local (dans Villeray: au 514-376-4141). Plusieurs de nos membres nous ont également vanté la qualité des cours donnés par Étoile de Mère, une entreprise d’économie sociale dont l’approche est plus alternative que celle des CLSC. Bonne recherche!

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      • myra dit: 10 décembre 2012 • 21:07:34

        Bonjour, est ce que le cours sur la méthode bonapace se donne en janvier ou février 2013? Combien coute ce cours?
        Merci
        Myra

        Répondre

  5. Sylvie St-Amand dit: 14 mars 2012 • 18:12:53

    Bonjour, quand débute la nouvelle session pour le yoga prénatal. C’est de quelle date à quelle date. Quel est le tarif ? Merci d’avance et bonne journée.

    Répondre

    • gmagrini dit: 16 mars 2012 • 14:29:24

      Les nouvelles dates ne sont pas encore déterminées officiellement. Nous travaillons actuellement à mettre une série de 6 ateliers les jeudis soir. Comme nous appliquons les principes de l’économie sociale, les activités sont tarifiées en fonction du revenu familial. Nous avons donc besoin de connaître le revenu annuel brut de votre ménage ainsi que le nombre de personnes qui y habitent afin de déterminer le prix d’une activité donnée. Vous pouvez communiquer avec nous afin que l’on établisse ensemble combien vous coûterait l’inscription à cette série d’ateliers et afin que nous placions votre nom sur la liste des participantes intéressés. Félicitations pour le beau bedon!

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  6. Alice dit: 2 mars 2012 • 13:51:27

    Bonjour,

    J’aimerais connaitre la date pour les nouvelles inscriptions du mois de mars pour le yoga prénatal,
    Merci et Bonne journée

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    • gmagrini dit: 5 mars 2012 • 14:17:36

      Bonjour Alice. Il est possible de s’inscrire dès maintenant en communiquant avec nous. Bonne journée!

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    • Tanushree dit: 22 avril 2012 • 07:07:49

      Laurie-Anne ChaslesEst-ce que l’on peut payer chaque cours ou il y a un anbnnemeot annuel comme tous les autres centres???? Je suis int ress e par les cours que vous offrez mais je ne veux pas tre prise avec un tarif mensuel payer avec un contrat!Merci

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      • gmagrini dit: 24 avril 2012 • 16:45:01

        Bonjour,

        Pour participer aux activités d’Espace-Famille, il faut s’acquitter des frais annuels de 15$ pour devenir membre. Ce 15$ vaut pour toute la famille, pour la période s’échelonnant du 1er septembre au 31 août de l’année suivante. Les membres ont ensuite accès à toute une gamme d’activités gratuites (déjeuners causeries, conférences, etc) ainsi qu’à des activités tarifiées (ex: mise en forme, yoga, massage pour bébé, etc) dont le coût varie en fonction du revenu familial. Certaines activités ou services (ex: soutien à domicile) peuvent être offertes gratuitement aux familles du quartier Villeray vivant sous le seuil de faible revenu ou présentant certains facteur de vulnérabilité. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter. Au plaisir!

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  7. Emilie Masson dit: 24 novembre 2011 • 04:18:56

    Bonjour,
    j’aimerais savoir quand débute la session de yoga prénatal de soir en 2012. Aussi, quand est–ce qu’on peut s’inscrire?
    Merci!

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  8. caroline lavoie landry dit: 21 novembre 2011 • 22:19:52

    la prochaine session de yoga prénatal débute a partir de quel moment merci !!

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    • gmagrini dit: 5 décembre 2011 • 18:52:48

      Bonjour.

      Félicitations, tout d’abord, pour le beau bedon! La nouvelle session de yoga prénatal débute le 1er février 2012, pour les cours de jour, et le 2 février 2012, pour les cours de soir. Les inscriptions auront lieu le 14 janvier à 10h00 dans nos locaux (7378, rue Lajeunesse, bureau 204A). Il sera également possible de s’inscrire par téléphone – 514-858-1878 – ou par courriel – info@espacefamille.ca – par la suite (s’il reste de la place bien-sûr). N’hésite pas à nous donner un petit cou de fil si tu as d’autres questions.

      Bonne journée!

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