Yoga prénatal

À propos de cette activité

Le yoga prénatal est un médium qui permet aux futures mamans d’utiliser les facultés qu’elles possèdent déjà, soit :

Être en contact avec son intuition, ses propres ressources, sa capacité d’abandon et sa respiration.

Être en respect avec elle-même, leur bébé et la vie.

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre la préparation. Les débutantes peuvent s’y mettre, et il y a des cours spécifiques pour les femmes enceintes. Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement.

La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin.

 

 

AUTOMNE 2018

Lieu: 7378 Lajeunesse

JOUR: Les mercredis de 13:30 à 14:30 du 12 septembre 2018 au 17 octobre 2018 Inscription

Les mercredis de 13:30 à 14:30 du 31 octobre 2018 au 5 décembre 2018 Inscription

SOIR: Les jeudis de 18:15 à 19:15 du 13 septembre 2018 au 18 octobre 2018 Inscription

Les mardis de 18:00 à 19:00 du 30 octobre 2018 au 4 décembre 2018 Inscription