Yoga postnatal

YOGA POSTNATAL avec bébé

 

AUTOMNE

Le yoga postnatal prend la forme d’un accompagnement de la nouvelle maman dans la remise en forme, tour en douceur, de son corps.  Ainsi elle pourra se déposer et relâcher les tensions accumulées suite à la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement.  Exercices de respirations, postures de yoga, étirements et échanges sont au cœur de ces enseignements.

Puis, dans un 2e temps, nous prendrons un moment pour initier bébé au yoga.  Par le biais de diverses techniques de massage, le lien d’attachement mère-enfant se verra renforci.

Une belle occasion pour recommencer à sortir, se retrouver entre mamans et passer un moment avec bébé.

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga avant pour assister aux cours, les débutantes sont plus que bienvenues.

Ce yoga convient à partir de la 4 semaines post-partum jusqu’à ce que bébé commence à ramper. Pour les accouchements par césarienne, l’avis d’un médecin est conseillé.

Au plaisir de vous y retrouver!

Animé par Marie-Claude Langlois

Mercredi  du 13 novembre au 18 décembre de 15:30 à 16:30

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