Yoga postnatal

Un nouveau groupe de « YOGA POSTNATAL avec bébé » débute demain: Les vendredis de 09:30 à 10:30 du 9 mars au 20 avril.

Le cours de yoga postnatal est un espace pour les nouvelles mamans, pour qu’elles se déposent après avoir donné naissance et pour qu’elles prennent soin d’elles et de leur corps.

Par le biais d’une série de postures simples et de méditation guidée, les mamans pourront se relaxer et relâcher les tensions accumulées, que ce soit celles dues à l’accouchement ou à l’allaitement, ou celles dues aux changement de vie et au sentiment d’instabilité que ça peut engendrer.

Physiquement, nous travaillerons en douceur les zones périnéale et abdominale tout en permettant une remise en forme graduelle. Nous irons aussi dans toutes les zones qui ont besoin d’attention et nous créerons de l’espace pour générer un état de paix et de bien-être intérieur.

Inscriptions: http://espacefamille.ca/yogapostnatal

Laissez un commentaire